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Se a gente perguntar, quantos livros você já leu esse ano? Sua resposta vai ser positiva ou negativa? E a pergunta te fez refletir sobre essa quantidade? Muitas vezes, as pessoas se queixam que não conseguem manter o foco para começar e ler um livro, e isso atrapalha a manter o interesse na leitura. Separamos aqui, 6 dicas para te ajudar a aumentar essa concentração e fazer suas leituras renderem. Vamos lá?

1 – Você de eliminar as distrações

Quando começar a ler é importante se afastar de tudo que possa disputar a sua atenção. Desligue a televisão, tire as notificações do celular, tente encontrar um espaço silencioso e isolado, deixe uma garrafa de água do seu lado (para não dar a si mesmo a desculpa de que precisa interromper a leitura, porque ficou com sede e precisa ir à cozinha) e pronto: hora de se dedicar à leitura.

2 – Intercale leituras

Ler um romance ou um livro de poesias, por exemplo, são experiências bem diferentes. Às vezes, você estará mais disposto a se envolver com uma história, seus personagens e conflitos. Outras, será mais relaxante ler curtas poesias que façam você refletir sobre a vida. De qualquer forma, essas vontades podem oscilar bastante, e será mais prazeroso e sua leitura irá render mais se conseguir ler o que quer naquele momento.

3 – Utilize dispositivos diferentes 

Quando for possível, outra alternativa é trocar o formato no qual você está lendo. Ou seja, por mais que prefira ler um e-book, alternar a leitura com um livro físico pode ser muito útil quando a preguiça bater e seu cérebro começar a ansiar por uma novidade. Isso pode tornar a atividade mais dinâmica e aumentar a concentração.

4 – Faça intervalos de leituras

Por mais que estabeleça metas, crie diferentes estratégias e se prepare para focar ao máximo na leitura, algumas pausas podem ser muito úteis para aumentar sua concentração. Quando perceber que está muito disperso, agitado ou que está relendo muitas vezes um parágrafo, deixe o livro de lado, caminhe um pouco, distraia-se com outra atividade, faça um lanche ou ouça um pouco de música. A ideia é esquecer a leitura para voltar com foco total.

5 – Gerencie seus pensamentos 

Sabe quando você está no meio de um parágrafo e lembra que precisa comprar algo? Ou quando passa pela sua cabeça que leu a mensagem de um amigo e esqueceu de responder? Ou ainda que você tem um simulado importante no final de semana, mas ainda não desmarcou um outro compromisso para realizá-lo?

6 – Defina pequenas metas

Estabelecer metas possíveis e de curto prazo estimulam a motivação e dão a disposição necessária para continuar lendo. Se estiver começando ou não tiver muito o gosto pela leitura, não tem problema definir um objetivo mais tranquilo com poucas páginas durante o dia. O importante é se manter estimulado, dedicar-se um pouco todo dia e, aos poucos, aumentar suas metas.

Agora que você conheceu as 6 maneiras para fazer suas leituras renderem, a tendência é que aplicando aos estudos, seu rendimento vai aumentar bastante. E se precisar de ajuda, ou quiser se preparar para o Enem, entre em contato com a gente por nossos canais de comunicação e junte-se à força de ser Master.

A rotina de estudo mal voltou e você já está sentindo os efeitos que o estresse causa não é mesmo? Separamos algumas dicas para te ajudar a identificar esses sintomas e como fazer para reduzi-los. Segue abaixo:

Dica 1 – Observe o cenário

Você não precisa cumprir todos os seus objetivos em 24 horas. Muitas vezes a finalidade dos seus esforços está no longo prazo. Então cuidado para não se cobrar demais.

Dica 2 – Faça algo que te agrada todos os dias

Já demos uma dica parecida em como organizar os estudos, mas aqui trazemos de forma mais ampla. Além de fazer algo relaxante entre pausas de longos períodos de estudo, adicione em sua rotina atividades que te dão prazer.

Dica 3 – Aceite seus erros

Tenha compaixão por si mesmo. Observe suas falhas com carinho e compreensão – autocrítica demais faz mal para a cabeça e para o coração.

Dica 4 – Faça o jogo de causa e consequência

Adiante-se aos eventos estressores e planeje como você reagirá a eles. Exemplo: “Se minha caixa de e-mails estiver cheia, eu ficarei calmo e aguardarei finalizar minhas leituras para depois checar todos eles”.

Dica 5 – Prefira o progresso à perfeição

Você pode ser o melhor, mas saiba que buscar ser cada vez melhor é mais produtivo e gera menos ansiedade. Quando foi a última vez que você recuperou tudo que já aprendeu?

Agora fica mais fácil identificar alguns pontos que podem gerar estresse em você, e como fazer para reduzir seus efeitos. E se precisar de ajuda, ou quiser se preparar para o Enem, entre em contato com a gente por nossos canais de comunicação e junte-se à força de ser Master.

Sabemos que as vezes é bem difícil manter tudo certinho e não se perder nas atividades que precisamos fazer no nosso dia a dia. Então fizemos um compilado com 5 dicas para te ajudar a ser uma pessoa mais organizada.

Passo 1 – Mapear os problemas

o primeiro passo é entender quais problemas que a falta de organização traz para sua vida. Então pega um papel e uma caneta e começa a anotar. Quais áreas estão um caos que você nem saber por onde começar?

Passo 2 – Resolva as suas pendências

Após detectar quais são os maiores problemas, agora é hora de anotar todas as suas pendências e ir resolver logo. Portanto, sabe aquela lista de tarefas que você fez esses dias e deixou de lado? É ela!

Passo 3 – Planeje seu dia e defina prioridades

Anote! Não importa onde. Se conseguir fazer na noite anterior é melhor ainda. Em primeiro lugar anote aquela tarefa que precisa ser feita que não pode ser deixada para depois. Ela será sua prioridade do dia. Com prioridades definidas você consegue direcionar o seu foco.

Passo 4 – Crie hábitos e uma rotina com sentido

A coisa mais importante do hábito e da rotina é a constância. Ou seja, fazer todos os dias, nem que seja um pouquinho só, mas fazer!

Passo 5 – Equilíbrio

O equilíbrio é fundamental para qualquer área da nossa vida. É difícil também, mas é essencial para manter nossa saúde em todos os sentidos. Saiba a hora de descansar, de prestar atenção e cuidar mais de você.

Agora que você conheceu os 5 passos para se tornar uma pessoa organizada, a tendência é que aplicando aos estudos, seu rendimento vai aumentar bastante. E se precisar de ajuda, ou quiser se preparar para o Enem, entre em contato com a gente por nossos canais de comunicação e junte-se à força de ser Master.